تند خوانی و تقویت حافظه

اصولاً سرعت داشتن در زندگی یکی از زیبایی های زندگی است و با داشتن سرعت می‌توان خیلی سریع‌تر به خواسته های خود رسید. از طرفی همان طور که سرعت داشتن در رانندگی باعث ترشح آدرنالین و به وجود آمدن احساس هیجان می‌شود، سرعت داشتن در زندگی نیز باعث می‌شود که با سرزندگی بیشتری روز های خود را سپری کنیم. همه ما باید در زندگی با سرعت بالا در مسیر رسیدن به خواسته های خودمان حرکت کنیم و سعی کنیم که در مدت زمان کم تری و با تلاش بیشتر به آنها دست پیدا کنیم.

در ادامه مقاله قصد داریم که به آموزش تند خوانی رایگان بپردازیم. همان طور که می دانید عمر تمام ما انسان ها محدود است به همین دلیل نمی‌توانیم تجربه های زیادی داشته باشیم و به طور کلی نقش های کمی را می‌توانیم داشته باشیم. برای مثال ما در زندگی می‌توانیم نقش یک پزشک که همزمان عمو و دایی و پدر نیز هست و در کنار طبابت درس هم می‌خواند که دوست دارد پس از بازنشستگی بیزینس خود را راه بیاندازد داشته باشیم. یا انتخاب کنیم که در زندگی یک موسیقی دان شویم که بسیار به کار کشاورزی علاقه دارد و در تعطیلات مشغول به بازی فوتبال است.

تندخوانی چیست؟

تندخوانی عبارت است از خواندن مطالب با سرعت زیاد با هدف درک مطلب بیشتر و فراخوانی راحت تر اطلاعات. به عبارتی منظور ما از تندخوانی است که مطالب را با سرعت بیشتری بخوانیم، و بتوانیم آنها را با کیفیت بیشتری به خاطر بسپاریم و از طریق تکنیک های یادداشت برداری که در ادامه مقاله تندخوانی به آنها خواهیم پرداخت موارد را راحت تر به خاطر بیاوریم.

اگر مدت زمانی که به مطالعه اختصاص می دهید؛ به 1/3 یا 1/5 کاهش یابد؛ به طوری که تمامی نیازهای مطالعه شما را در آن روز و در کوتاه ترین زمان جبران کند؛ چقدر درکارهای روزانه خود جلو می افتید؟ آیا تاکنون به این امر فکر کرده اید؟ مقاله ای که در ادامه می آید با عنوان آموزش تندخوانی و تقویت حافظه در 20 دقیقه است که می تواند توانایی خواندن و درک مطلب شما را 300% برابر کند و موجب موفقیت شما در بسیاری از عرصه های زندگی شود.

تکنیک‌های تند خوانی (اسکن کردن متن!)

در روش اسکن، چشم‌ها برای یافتن بخشی از اطلاعات و داده‌هایی که مغز به دنبال آن‌هاست و باعث بهبود عملکرد نیمکره های مغز می شود، نگاهی سریع به متن مورد مطالعه خواهد داشت. اسکن در قیاس با تکنیک مرور سریع یا (Skimming) روش آسان‌تری است. یکی از روش های تندخوانی و اصول مطالعه صحیح روش SQ3R می باشد که در ادامه مقاله آن را معرفی کرده ایم. وقتی که شما با داشتن یک سوال به سراغ متن می روید می توانید از این تکنیک (Scanning) استفاده کنید.

انواع تکنیک‌های اسکن:

۱. روش مبتدی (یک انگشتی)
برای شروع، یک کتاب را در نظر بگیرید و از یک نفر بخواهید لغتی را در صفحه مشخص کند و شما با یک انگشت بصورت عمودی یا افقی، دنبال لغت مورد نظر بگردید تا آن لغت را پیدا کنید.
۲. روش نیمه‌حرفه‌ای (سه انگشتی)
همان کاری که در روش مبتدی انجام دادیم را این‌بار با سه انگشت انجام می‌دهیم، به این صورت که با استفاده از سه انگشت، به دنبال ۳ کلمۀ مشخص‌شده توسط شخصی دیگر، خواهیم بود. این مرحله حوزۀ دید شما را به چالش می‎‌کشد. سعی کنید در هر صفحه، بعد از دو یا حداکثر سه‌بار حرکت انگشتان، کل صفحه را بررسی کنید.

۳. روش حرفه‌ای (چهار انگشتی)
قبل از انجام دو مرحلۀ قبل، به سراغ این مرحله نروید! این مرحله نیاز به گذراندن تمرینات مربوط به حوزۀ دید دارد، چراکه در این قسمت باید یکبار با استفاده از جستجوی عمودیِ صفحه، تمام کلمات را از جلوی چشمان خود بگذرانید و کلمۀ مورد نظر را بیابید.
چهار انگشت را، به صورتی که کل خط را دربرگیرد، از بالا به پایین به صورت زیگزاگ یا به شکل S حرکت می‌دهیم و در نهایت کلمۀ مورد نظر را پیدا می‌کنیم . با این وجود این روش می تواند باعث تقویت حافظه تصویری شود.

با استفاده از این تکنیک به نوعی خودتان را قبل از مطالعه ،گرم می کنید. می توانید فرآیند خواندن را با مجلاتی شروع کنید که به موضوعات آن آشنایی دارید و به آنها علاقه دارید. این آمادگی نیاز به رعایت یک نکته دارد:

تند خوانی مجلات

خواندن پاراگراف اول و آخر، همیشه کمک‌کننده است!
معمولاً در اکثر مجلات پاراگراف اول نوعی معرفی آنچیزی است که متن قرار است به ما ارائه بدهد. پاراگراف آخر نیز خلاصه‌ای از آنچه که در متن گفته شده است، می باشد. این کار باعث آشنایی کلی با موضوع خواهد شد.

موفقیت در تندخوانی:

یکی ازمهم‌ترین مواردی که به شما این امکان را خواهد داد که در زمینه تندخوانی موفق شوید این است که مدام تمریناتی که به شما می گوییم را انجام دهید و سعی کنید که به وسیله آنها کتاب ها را بخوانید.

یکی از مواردی که در زمینه تمرین تندخوانی وجود دارد این است که تلاش کنید تا هنگام شروع تندخواین با متن های ساده شروع کنید. برای مثال می توانید از رمان هایی که متن آنها ساده هستند استفاده کنید.

استفاده ازانگشت و خط بر

یکی از مهم ترین تمارین تندخوانی که در تمام دوره های آموزش تندخوانی به‌ آن تاکید میشود این است که با استفاده از یک خط بر مانند خودکار یا مداد یا با استفاده از انگشتتان خط را دنبال کنید. این کار از آن جهت جز مهم ترین تمارین تندخوانی به حساب می آید که باعث می شود مغز و چشم های خودتان فرمان دهید تا با هم هماهنگ شوند.

تمرین ۳ ثانیه‌ای؟!

این تمرین با ریتم آهسته، بعد از تمرینی که توسط انگشت و دنبال کردن چشم انجام می‌شود، آغاز خواهد شد.برای انجام این تمرین، کتاب را به سه قسمت عمودی تقسیم کنید (هر خط به سه قسمت تقسیم می‌شود.) در این تمرین با ریتم آهسته ۱ … ۲ … ۳، که تقریباً یک ثانیه بین هر کدام فاصله است، شروع به خواندن می‌کنیم و با انگشت مسیر خواندن را طی کرده و به این صورت با هر شماره، انگشت به قسمت بعدی می‌رود. بعد از ۳ ثانیه، خواندن آن یک خط تمام می‌شود و به همین منوال خواندن متن را ادامه می‌دهیم. این تمرین را برای حداقل ۵۰ صفحه، تکرار کنید. حین انجام تمرین ۳ ثانیه‌ای رفته رفته فاصله ۱ ثانیه‌ای را کمتر و کمتر می‌کنیم.

تمرین با کتاب برعکس

تمرین با کتاب برعکس، یکی از چالش‌برانگیزترین تمارین تندخوانی می باشد اکه تند خوانی را وارد مرحله‌ای جدید می‌کند. شاید در ابتدای این تمرین درک مطلب شما بسیار پایین باشد،‌ اما رفته رفته درک مطلب شما بیشتر می شود. در این تمرین از یک کتاب با نثر ساده و روان و ترجیحاً فاقد عکس استفاده کنید. در شروع کار، فاصله چشم از متن باید ۳۰ سانتی‌متر باشد.

سعی کنید کم کم این مقدار را به ۴۰ و سپس ۵۰ سانتی‌متر برسانید. توجه داشته باشید که تمامی این موارد باید به مرور صورت بپذیرند.
به صورت ذهنی ۲ تا ۳ دقیقه زمان در نظر بگیرید و از بالای سمت راست کتاب برعکس‌شده شروع کنید و با کمک انگشت خود شروع به خواندن کنید؛ از خود انتظار درک متن نداشته باشید، فقط بخوانید و تنها به خواندن متن اکتفا کنید. بعد از پایان زمان ۲-۳ دقیقه‌ای، چند ثانیه مکث کنید و دوباره شروع کنید. مثل تمرین قبل، این تمرین را برای حداقل ۵۰ صفحه تکرار کنید. تمرین با کتاب برعکس نیز از تمریناتی است که در آموزش تندخوانی تاکید بسیار زیادی روی آن می شود. این روش، یکی از اقسام روش تدریس تندخوانی است که نتیجه بسیار خوبی برای تقویت آن به وجود می آورد.

گرم کردن چشم‌ها

یکی از مهم ترین کارهایی که برای تبدیل شدن به یک فرد تندخوان به آن نیاز دارید، چشمانی آماده است. لازمه داشتن چشمانی آماده این است که هر روز به آنها تمرینات مخصوص بدهید و چشمان خودتان را گرم نگه دارید. یکی از مهم‌ترین تمریناتی که در آموزش تندخوانی به آن اشاره می شود، تمریناتی برای گرم کردن چشمانتان است. برای گرم کردن چشم‌هایتان باید روزانه چند دقیقه زمان بگذارید.

ستاره

این تمرین یکی از معروف‌ترین تمارین تندخوانی مربوط به گرم کردن چشم است. روی یک کاغذ، ستاره‌ای بزرگ بکشید و اضلاع آن را با حرکت چشم دنبال کنید. این تمرین را ۲ الی ۵ دقیقه انجام دهید. شما با این کار چشم خودتان را به طور چشم گیری تقویت می کنید

جستجوی اعداد

اعداد ۱ تا ۵۰ به صورت بهم‌ریخته روی یه کاغذ بنویسید. در این تمرین تلاش می کنیم که با استفاده از چشمانمان و حرکت دادن آنها این اعداد را به ترتیب پیدا کنیم. در نهایت باید زمان این کار را یادداشت کنیم و از دفعات بعدی سعی کنیم زمان آن را کاهش دهیم

تمرین عبارت‌خوانی

در این تمرین باید با تمرکز بر کلمات وسط جملات، کل عبارت را تشخیص دهید. این تمرین یکی از مهم ترین تمرینات تندخوانی است

جمله‌خوانی

نحوۀ انجام این تمرین همانند تمرین قبل است و باید با تمرکز بر کلمۀ وسط هر عبارت، کل عبارت را تشخیص دهید. این کار را با متون دیگر هم می‌توانید انجام دهید. تنها تفاوت این تمرین با تمرین قبلی این است که جملات طولانی تر می شود.

حوزه دید متنی

این تمرین یکی از پیشرفته‌ترین تمرین‌های حوزۀ دید می‌باشد که می توانید حوزه دید خودتان را به طور چشم گیری افزایش دهید. در این تمرین سعی کنید تا با تمرکز بر روی خط وسط، متن سمت چپ و راست آن را تشخیص دهیم.

در این بخش و بخش اول سعی داشتیم تا مهم‌ترین تکنیک ها و روش‌های تند خوانی را بررسی کنیم و تمرین‌های مهم آن را ارائه دهیم. دیدیم که تند خوانی یک مهارت است و شما با شرکت در یک دوره آموزش تندخوانی و انجام تمرینات آن به صورت مستمر می توانید به یک فرد تندخوان تبدیل شوید.

اصول مطالعه صحیح:

برای مطالعه صحیح راه های زیادی وجود دارد که از طریق آنها می توانید مطالعه خودتان را اثر بخش تر کنید. به یاد داشته باشید آموزش تندخوانی هرگز بدون آموزش انواع روش های یادداشت برداری ، مخصوصا خلاصه نویسی به روش کرنل ، روش های درک مطلب و … تبدیل به یک آموزش تندخوانی کامل نخواهد شد. برای این که بتوانید از درک مطلب خوبی برخوردار شوید باید از قبل از مطالعه هدف خودتان را از کتاب خواندن بدانید. همچنین بهتر است که برای پاسخ دادن به سوالی مطالعه را شروع کنید. تمامی این مطالب را در روش SQ3R که یکی از روش های تندخوانی و اصول مطالعه صحیح است وجود دارد. شما می توانید این روش را با تکنیک های تندخوانی ترکیب کنید و در نهایت یادداشت برداری را نیز چاشنی کارتان کنید. در این صورت است که خواهید توانست سرعت مطالعه خودتان را افز ایش دهید و به عبارتی ادعا کنید که آموزش تندخوانی را به طور کامل پشت سر گذاشته اید.

پیش مطالعه (Survey)

مرحله‌ی پیش‌مطالعه قدم اول برای شروع هر مطالعه‌ی جدی می باشد. این بخش از مطالعه بیش از هر قسمت دیگر انجام می شود و بخش مهمی است. متاسفانه در برخی از دوره های آموزش تندخوانی به پیش مطالعه اشاره ای نمی شود.
پیش‌مطالعه بر مهارت‌های تندخوانی متکی است. شما در این مرحله باید به تمامی مطلب‌ها و مبحث‌هایی را که قرار است در طول یک نشست مطالعه کنید، نگاه کلی بیاندازید. سرفصل‌های اصلی مطالب، مبحث‌های کلی قسمت‌هایی است که باید آن‌ها را نگاه کنید. همین‌طور راهنماها و علائم نگارشی به‌خوبی می‌توانند در این مسیر به شما کمک کنند؛ به‌صورت مشخص به عبارت‌های بولد شده، خطوط کج ، مطالب داخل گیومه و غیره دقت کنید. همچنین طریقه صفحه چینی را نیز بررسی کنید.

اهمیت هدف گذاری در مطالعه
هدف‌های مهم از پیش‌مطالعه از این قرار است:

• بالابردن تمرکز حین مطالعه
• هیجان یادگیری و یادگیری فعال به‌دلیل فعال‌شدن ذهن جست‌وجوگر
• بالارفتن اعتمادبه‌نفس در زمان کتاب خواندن
• تعامل با مطلب‌هاو مبحث‌ها به‌صورت دوطرفه

پیش مطالعه یکی دیگر از مراحلی است که می توان با آن به اصول مطالعه صحیح دسترسی پیدا کرد.

 

سؤال‌کردن (Question)

با مرحله‌ی پیش‌مطالعه شما آماده می‌شوید که هدف‌های یادگیری در هر مبحث را برای خودتان مشخص کنید. در اینجا شما باید دست‌به‌نوشتن شوید و هر سؤالی را که به ذهن‌تان می‌رسد درباره‌ی مطلب پیش‌روی‌تان یادداشت کنید. این سؤالات باعث ایجاد روحیه کنجکاوی در شما می شود.
شما در این مرحله خواهید دانست که قرار است با درپیش‌گرفتن این روش از اصول مطالعه صحیح ، دقیقا به دنبال جواب چه سوالاتی باید در کتاب بگردید. این مرحله یادگیری فعال و تعامل شما با متن را به دنبال دارد.

مطالعه دقیق (Read)

قرار است در این مرحله موبه‌مو مطلب‌ها را مطالعه کنید. لازمه‌ی این کار این است که حتی مطلب‌هایی را که از قبل آموخته‌اید مجدداً و با نگاهی موشکافانه بخوانید.
واقعیت این است که مطالعه‌ی دقیق مطلبی که قرار است یاد بگیرید با خواندن متنی غیرجدی‌تر متفاوت است. در اینجا باید درست برخلاف خواندن متن‌های معمول و دم‌دستی، مانند مطالب فضای مجازی، رفتار کنید و به عبارتی باید روزنامه‌ای خواندن را کنار بگذارید و به صورت دقیق کتاب را مطالعه کنید.لازمه‌ی مطالعه‌ی دقیق این است که شما بتوانید متن را به‌صورت انتقادی بخوانید. به‌عبارت ساده و کاربردی، بدون فهم هیچ جمله‌ای و مبحثی نباید از آن عبور کنید. تکنیک خط بری به شما در این مرحله کمک شایانی خواهد کرد.

یادآوری (Recite / Recall)

همان طور که در بالاتر هم گفتیم که یادداشت برداری از اصول صحیح مطالعه است. به در این روش هم یادآوری یکی از مهم ترین قسمت های مطالعه کردن است. اگر گمان می‌کنید قرار است با یک بار مطالعه همه‌ی نکات مهم را به خاطر بیاورید سخت اشتباه می‌کنید. کمتر کسی، حتی با آماده‌ترین ذهن و در پیش‌گرفتن بهترین روش مطالعه، این توانایی را دارد.

قبل از یادآوری باید طرز مطالعه شما بر پایه‌ی تثبیت مبحث‌ها باشد.. شما باید زمان‌های مطالعه را در مقطع‌های زمانی کوتاه تنظیم کنید. این کار به شما کمک می‌کند که مطلب‌ها را در ذهن‌تان تثبیت شود.به‌جای اینکه هر مبحث را به‌صورت پشت‌سرهم، مثلاً در یکی‌دو روز، بخوانید، باید مبحث‌ها متنوع کنید و آن‌ها در بازه زمانی کوتاه تر بخوانید.
برای یادآوری، درست قبل از شروع به مطالعه‌ی ادامه‌ی مطلب، باید مباحث قبلی را برای خودتان یادآوری کنید. مهم‌ترین تکنیک شما برای موفق‌بودن در این مرحله استفاده از نقشه‌ی ذهنی می باشد که یک نوع یادداشت برداری است که یکی از فواید یادداشت برداری افزایش سرعت یادآوری مطالب است.

قرار نیست مطالب آموخته‌شده را رها کنید. شما باید در طول فاصله‌های زمانی منظم برای مرور کردن مطلب‌ها وقت بگذارید. پیشنهاد ما این است که یک روز در هفته به‌صورت متناوب به مرورکردن مبحث‌های قبلی آموخته‌شده اختصاص دهید. شما در این مرحله می توانید از یادداشت برداری هایی که در هنگام مطالعه نوشتید نیز استفاده کنید.
یکی از نکات مهم از اصول صحیح مطالعه آزمودن خود است. اگر بتوانید ابزاری برای آزمودن خودتان در نظر بگیرید خیلی خوب می شود. چون می توانید از دفعات بعدی کیفیت خودتان را ارتقا بدهید.

 

در ادامه کتاب هایی که در این حوزه قرار دارد را به شما معرفی می کنیم، البته بعضی از این کتاب ها هنوز به فارسی ترجمه نشده است.

کتاب راهنمای کامل تندخوانی

ناتان آرمسترانگ یکی از افرادی است که سال‌های زیادی از عمرش را صرف تحقیق درباره مهارت‌های مورد نیاز یادگیری و تندخوانی کرده است. در این کتاب آقای آرمسترانگ تلاش می‌کند تا به بهترین شکل تجربیات که در این سالها کسب‌ کرده است را به مخاطبین انتقال دهد تا آنها بتوانند به راحتی سرعت مطالعه خود را افزایش دهند و همچنین نکاتی را به شما انتقال می‌دهد که می‌توانید از آنها برای به خاطر سپاری هرچه بیشتر حروف استفاده کنید . در این کتاب با آقای آرمسترانگ همراه شوید، او در هر فصل از این کتاب تلاش می‌کند از طریق تمرینات و استراتژی های مختلف سرعت مطالعه شما را افزایش دهید و کاری کند که شما به یک تندخوان ماهر تبدیل شوید وبتوانید هر کتابی را به راحتی بخوانید.

کتاب تندخوانی راهنمای کامل احمق‌ها

این کتاب یکی از کتابهایی است که به شما این امکان را می دهد که سرعت مطالعه خودتان را تا چندین برابر افزایش دهید. به خصوص این موضوع که نویسنده این کتاب آقای مارکس بیل می‌باشد که شهرتش را به دلیل آموزش یادگیری سریع کسب کرده است، اثربخشی این کتاب را تا چند برابر افزایش می‌دهد. شاید برای کسی که می خواهد این کتاب را بخرد وقتی برای اولین بار اسم آن رامی‌شوند ناراحت شوند اما منظور این است که این کتاب به قدری ساده نوشته شده است که هر کسی می‌تواند می ‌تواند در کم‌ترین زمان با انجام درست تمرینات سرعتش را افزایش دهد. در این کتاب شما با تمرینات مختلفی رو به رو می‌شوید که از ابتدا در کنار شما هستند و شما با انجام آنها روز به روز سرعت مطالعه خودتان را افزایش می‌دهید. اندازه گیری سرعت خودتان و تلاش برای آنکه بتوانید روز به روز از طریق تمرینات این کتاب سرعت مطالعه خود تان را افزایش دهید، برای بهره وری هرچی بیشتر از این کتاب نیاز است.

فتوریدینگ، از بهترین کتاب های تندخوانی

فتوریدینگ یا تصویرخوانی، نوشته پاول شیل، از بهترین و معروفترین کتاب هاییست که در زمینه تندخوانی نوشته شده است. او این ادعا را دارد که مطالعه و استفاده از تکنیک های این کتاب به شما خواهد آموخت که در هر ثانیه یک صفحه از یک کتاب را مطالعه کنید. علاوه بر این، شیل باور دارد که این کار نه تنها درک شما از متن را کاهش نمی دهد، بلکه حتی می تواند آن را افزایش دهد. آموزه های این کتاب همچنین به شما خواهد آموخت که چگونه مطالبی را که به تازگی یاد میگرید به دانش گذشته تان اضافه کنید. اگر همه این موارد برای شما رویایی یا غیرممکن به نظر می رسند، پیشنهاد می کنیم که حتما این کتاب را مطالعه کنید تا از صحت ادعاهای آن مطمئن شوید.